A Polônia está situada na Europa Central, às margens do Mar Báltico. Quanto à superfície (312.685 km²), ocupa o nono lugar na Europa. De norte a sul, a sua extensão é de 649 km, enquanto de leste a oeste - 689 km. A capital da Polônia é Varsóvia.

A extensão total da fronteira estatal atinge 3.505 km. A oeste, a fronteira com a Alemanha passa ao longo dos rios Oder e Nysa Łużycka, e alcança o comprimento de 467 km. A fronteira setentrional é constituída, em grande parte, pelo litoral do Mar Báltico (440 km), com duas baías de maior proporção: da Pomerânia e de Gdańsk. Os demais 210 quilômetros da fronteira setentrional são constituídos pelo enclave russo: Distrito de Kaliningrado. A leste, a Polônia limita-se com a Lituânia (104 km), Belarus (418 km) e Ucrânia (535 km); ao sul, as cadeias montanhosas dos Sudetos e Cárpatos separam a Polônia da República Checa (790 km) e da Eslováquia (541 km). Quase toda a fronteira da Polônia com a Ucrânia e Belarus forma, a partir de 01 de maio de 2004, a fronteira leste da UE.

Mais de 90% da superfície da Polônia é constituída por planícies cortadas por uma densa rede de rios e riachos. As terras férteis, o clima favorável e a boa localização, fizeram com que, desde há séculos, a Polônia fosse importante produtor de artigos agrícolas. Já no século treze, funcionava nessa região um sistema extraordinariamente eficaz de venda de produtos agrários.

O seu transporte era feito por balsas de madeira que desciam os rios (sobretudo o Vístula, o rio mais extenso da Polônia), até Gdańsk, cidade portuária no litoral do Mar Báltico, e, adiante, para outros países europeus.

Grande parte da superfície da Polônia é constituída por florestas, formando um dos maiores complexos desse gênero na Europa. Junto à fronteira com a Belarus, encontra-se a Floresta de Białowieża, que constitui fragmento de verdadeira floresta, única na Europa. Essa floresta é habitada por inúmeros gêneros de animais, entre os quais podemos encontrar o auroque, conhecido também como bisão europeu, que aí vive em liberdade.

Apesar da decidida predominância das planícies (a média de altitude acima do nível do mar é de 173 m), a paisagem da Polônia é bastante diversificada. Influências na configuração da superfície tiveram, sobretudo, as glaciações sucessivas. A esse fenômeno deve-se a formação das admiráveis regiões lacustres na parte norte do país (as maiores são: Região Lacustre da Mazúria e da Pomerânia), as quais atraem, na época do verão, um amplo eixo de turistas, tanto da Polônia como de outros países.

Indo para o sul da Polônia, o panorama modifica-se de planície para planalto, e, a seguir, para montanhas. As maiores cadeias de montanhas são os Sudetos e Cárpatos, incluindo entre essas os Tratas, com o mais alto pico da Polônia: Rysy (2.499 m acima do nível do mar).

No inverno, os poloneses vão para as montanhas para praticarem os esportes de inverno; contudo, no verão, as trilhas turísticas atraem os adeptos das excursões montanhesas, a pé ou em bicicletas.